認識氣喘:氣喘的預防

引起氣喘發作的因素大略可分成:

  • 過敏原
  • 刺激物質
  • 病毒或細菌感染
  • 情緒、壓力…等
Brise_C360 air purifier.

預防氣喘,平常控制好過敏是最根本的方法。 
常見的過敏原包含灰塵、塵蟎、花粉和一些特定的食物,
使用空氣清淨機減少室內懸浮粉塵、
使用除濕機保持乾燥,可以減少塵蟎滋生。
如果氣喘難以控制或長期過敏是可以考慮進行過敏原檢驗,對預防氣喘有一定的幫助。

Allergy testing for 224 kinds of allergen.

常見的刺激物有香菸,包含二手菸以及三手菸,所謂的三手菸是指香菸的毒性微粒
停留在衣服、桌面、沙發、門把、車內等環境,殘留於環境的三手菸常常造成
小孩反覆氣喘發作,所以家中如果有人抽菸的話,一定要戒菸喔。

To quit smoking is good for asthma prevention.

某些化學物質也算是刺激物,例如消毒用品:次氯酸,不正確或是過度使用,
有可能引起皮膚過敏或氣喘發作。
冷空氣也會引起氣喘,因此當氣溫變化過大時,外出穿戴口罩、外套或圍巾,
注意身體保暖也可以避免氣喘發作。

感冒、呼吸道受到感染也會引起氣喘,
所以勤洗手戴口罩除了可以預防武漢肺炎之外,也可以預防氣喘。
最後也是最容易被忽略的一點:情緒起伏過大,也會引起氣喘發作。
因此保持心情愉悅平靜,也有預防氣喘的效果喔。

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